توسعه کیفیت زندگی و روابط سالمند تحت مراقبت

در صورتی که شما مجبور به انجام خدمات ، منزل باشید، ایجاد یک طرح مراقبت اولین قدم مهم است. همانطور که متوسط سن انسان ها در حال بالا رفتن است، احتمال این که هر یک از ما نیاز به اتخاذ یک یا چند مسئولیت برنامه پرستار سالمند را داشته باشیم افزایش می یابد. به استثنای اینکه سالمند شما شرایطی نسبی دارد که مستلزم بستری شدن یا درمان تخصصی است، خدمات پرستاری در خانه اغلب راحت و آرام تر از خدمات پرستاران بیمارستان است که یک بیمار سالخورده می تواند دریافت کند.

در حال حاضر اگر نیاز به داشتن پرستار سالمند برای والدین یا نسل پیردر خانه هستید، در اینجا برخی از ملاحظاتی که ممکن است بخواهید به عنوان یک پرستار سالمند برنامه ریزی کنید را آورده ایم.

برنامه پرستار سالمند را بسازید

برای ارزیابی میزان کامل آماده سازی اینکه سالمند شما چه نیازهایی دارد، باید با ایجاد یک طرح پرستار سالمند از خود شروع کنید.

طرح پرستار سالمند یک سند است که سابقه نیازها، اقدامات و مسئولیت ها، راه مدیریت ریسک و طرح های احتمالی را ارائه می دهد به طوری که بیماران، اعضای خانواده، مراقبین، پرستاران و دیگر متخصصان بهداشت می دانند که باید روزانه و همچنین در رویداد بحران چه کاری انجامدهند.

یک طرح پرستار خوب باید با مشورت با بیمار سالمند، پزشک یا اعضای خانواده تان ایجاد شود.

درک و ثبت نیازهای پزشکی برای برنامه پرستار سالمند

با درک شرایط پزشکی مختلف برای پایه ریزی طرح پرستار شروع کنید. سالمندان اغلب با بیماری های متعدد مزمن روبرو هستند و شما باید هرکدام از آنها را درک کنید و از آنها در طول زمان برای پیشرفت طرح پرستار سالمند استفاده نمایید.با پزشک خانوادگی خود صحبت کنید و فهرستی از داروهایی را که سالمند باید روزانه مصرف کند، چگونگی اعمال آنها تهیه کنید و توجه داشته باشید تا چه موقع و چه زمانی باید برای آزمایشات یا روشهای منظم به پزشک یا بیمارستان مراجعه کنید تا به یک طرح پرستار سالمند جامع دست پیدا کنید.

نیازهای تغذیه ای و فیزیکی سالمند در دوران انجام فعالیت

به هر گونه محدودیت های خاص غذایی و همچنین نیازهای مراقبت های فیزیکی توجه داشته باشید.

• آیا سالمند به کمک پرستار سالمند نیاز دارد تا به حمام برود؟
• آیا سالمند برای انجام کارهای ساده مانند حمام کردن، توالت، نظافت، خوردن و تحرک نیاز به کمک دارد؟
• در صورتی که قادر به انجام این کارهاست ، آیا خانه شما مجهز به صندلی چرخدار است و آیا اصلاحاتی لازم است تا این کارها ساده تر انجام شود؟
• آیا شما در قالب پرستار سالمند، قادر به کمک در رفع این نیازها هستید و آیا می توانید به افراد سالمند کمک کنید؟
• حمایت احساسی و روانی از سالمندان

در صورتی که فرد تحت مراقبت با مشکلات ذهنی یا عاطفی دست وپنجه نرم می کند، آیا پرستار سالمند او مناسب است؟ سالمندان با شرایطی از قبیل: سالمندان امکان دارد مشکلات پیچیده ای داشته باشند و پرستار ممکن است نیازداشته باشد که برنامه های پرستار سالمندی ویژه ای را برای شرایط خود اتخاذ کند. آیا پرستار سالمند شرایط لازم را دارد؟

سوء تغذیه در سالمندان

اگر چه دوران سالمندی به 60 سال بالاتر گفته می شود اما تغییرات و سوء تغذیه در سالمندان از سالهای پیش شروع می شود. دقت به تغذیه سالمند در این دوران به خاطر تغییر احتیاجات تغذیه ای بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. احتیاج سالمندان به مواد مغذی متاثر از داروها، بیماریها و پدیده های بیولوژیکی دوران میانسالی و سالمندی است و در اشخاص مختلف با همدیگر تفاوت دارد.

برای سالمندان مهمترین توصیه تغذیه ای این است که تهیه غذهای ساده و کم حجم است به صورتی که همه نیازهای او به مواد مفید تامین گردد و در عین حال متناسب با فرهنگ مصرف سالمند بوده باشد. انتخاب نوع غذا در برنامه غذایی روزانه برای او از اهمیت بالایی برخوردار است. نکته اصلی در برنامه غذایی سالمندان استفاده از مصرف مواد غذایی کم چربی و کلم کلسترول مثل (شیر و لبنیات کم چرب، کره، کاهش مصرف روغن، خامه و … )، کم نمک و پرفیبر است.

دلایل سوء تغذیه سالمندان

سالمندان به خاطر بیماری ‌های مزمن، گذران زندگی با درآمد ثابت، یا برآورده نشدن نیازهای بدن ‌های در حال پیرشدن ‌شان با ویتامین ‌ها و مواد مغذی مناسب، خصوصامستعد دچار شدن به سوء‌ تغذیه هستند.مصرف مواد غذایی به انداز کم، کم کردن وزن و یک رژیم غذایی کم خاصیت نشانه ‌های بارزی هستند که از سوء تغذیه در سالمند اطلاع می‌دهند.

بسیاری ازسالمندان به بعضی از مشکلات جسمانی مبتلا می ‌شوند که‌ این موضوع منجر به بروز سوء تغذیه در سالمند می گردد و اشتهای سالمند را پایین می آورد یا باعث می‌شود غذا خوردن‌ سالمند با دشواری ‌هایی همراه شود. بعنوان مثال بعضی از امراض مزمن، مصرف دارو، از دست دادن دندان ‌ها، ناتوانی در جویدن مواد غذایی، بیماری ‌های مربوط به دهان و دندان و مشکلات بلع یا جذب مواد غذایی می ‌تواند سبب بروز سوء تغذیه شود. بستری شدن در بیمارستان هم امکان دارد با کم شدن اشتها یا مشکلات تغذیه ‌ای همراه شود. حتی ضعیف شدن حس بویایی و ناتوانی در تشخیص مزه غذا‌ها هم در بی اشتهایی و سوء تغذیه در سالمندان تاثیر دارد.

عوارض سوء تغذیه در سالمندان

سالمندانی که دچار سوء‌ تغذیه می ‌شوند، در معرض این عوارض جانبی بالقوه هستند:

• از دست دادن توان و قدرت عضلانی
• احساس خستگی های مفرط
• کاهش وزن بدن بدون اینکه قصد کم کردن وزن داشته باشند.
• احساس افسردگی
• مبتلا شدن سالمند به کم خونی
• مبتلا شدن به نقصان حافظه
• بیمار شدن به طور پی در پی

سوء تغذیه در تمام مراحل زندگی از کودکی تا جوانی و البته میانسالی وسالمندی اهمیت دارد و در صورت بی‌ توجهی به مصرف مواد غذایی مناسب، بوجود می‌آید. برای تشخیص اینکه سالمند سوء تغذیه دارد یا خیر لازم نیست خیلی خودتان را به دردسر بیندازید برای اینکه علائم این مشکل تا حدود زیادی واضح و مشخص هستند.خوردن غذای مناسب در هر سنی اهمیت دارد،‌ اما در دوره سالمندی به منظور پیشگیری از سوء تغذیه در سالمندان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. پرستار سالمند، پرستار بیمار

خصوصیات و شناخت دوران سالمندی

در سال 1922مسئله سالمندی به عنوان یک شاخه جدید علمی در روان شناسی معرفی شد. سازگاری خصوصیات بارز این دوره است. این افراد باید بتوانند با تغییرات جسمی، روانی و اجتماعی خود را هماهنگ کنند و واقعیت سن خود را قبول نمایند. افرادی که پا به سن پیری می گذارند، براساس تفاوت در شخصیت، نگرش ها و علاقه ها به تغییرات پیری و سالمندی واکنش متفاوتی نشان می دهند در نتیجه ادراک آنان از مسائل متفاوت است.

ویژگی ها و شناخت دوران سالمندی

اگر سالمندان بتوانند خود را با مشکلات خاصی که در دوران سالخوردگی با آن مواجه می شوند هماهنگ کنند، با شرایط ویژه مثبت برخورد کنند و از زندگی لذت ببرند به این معناست که با این شرایط سازگاری پیدا کرده اند.

دوران سالمندی دارای برخی خصوصیات جسمی، اجتماعی و روانی است:

• یکی از خصوصیات، کم شدن نسبی قوای جسمی است به صورتی که با بالا رفتن سن، نیروی جسمی فرد رو به کم شدن می گذارد.
• خصوصیت دیگری که می توان به آن اشاره کرد بازنشستگی، دور شدن از موقعیت های شغلی گذشته که کم شدن مسئولیت های مربوط با شغل و در نتیجه کم شدن ارتباطات اجتماعی شخص را به همراه دارد.
• از دیگر خصوصیت ها تنهایی یا احساس تنهایی است به خصوص در مواردی که فرد شاهد از دست دادن یکی از دوستان، بستگان و هم سن و سالان و افراد همدوره خودش است، بنابراین هر روز بیش از پیش دچار تنهایی می گردد.

دو گروه پایانی ویژگی ‌های فوق، به میزان پذیرش شرایط دوره سالمندی از سوی فرد سالمند بستگی تام دارد. این پذیرش در بین افراد مختلف و با فرهنگ ‌های گوناگون متفاوت است. در هر حال علاوه بر خصوصیات فردی، شرایط اجتماعی و به ویژه شرایط خانوادگی سالمند هم بسیار مهم است. شرایط مناسب خانواده و جامعه می ‌تواند شخص را به سوی پذیرش وضعیت جدید سوق دهد و شرایط نامناسب خانواده و جامعه می ‌تواند او را منزوی و تنها کند.

تقسیم سالمندان از نظر شخصیتی

از نظر شخصیتی سالمندان را می توانیم در یکی از این 4 گروه جای دهیم.

• سالمندان یکپارچه، سالمندان پخته، آرام و انعطاف ‌پذیر هستند، در زندگی بسیار فعال‌ اند و با دوران سالمندی خود به بهترین شیوه ممکن کنار آمده ‌اند.
• یک گروه دیگر از سالمندان مبارزه جو و جاه‌طلب هستند و برای کنترل رویدادها و کسب موفقیت در عرصه‌های مختلف زندگی تلاش می‌کنند، این سالمندان را ضد ضربه می‌نامند.
• گروه بعدی سالمندان وابسته در برابر اتفاقات دوران سالمندی مانند پیری و تنهایی تسلیم می‌شوند و برای ادامه زندگی باید به کسی یا کسانی مانند فرزندانشان تکیه داشته باشند.
• گروه چهارم این افراد از نظر عملکرد ذهنی و تفکر دچار ضعف هستند و رضایتی از دوران سالمندی خود ندارند.

اصول برقراری ارتباط با سالمندان

با یادگیری اصول برقراری ارتباط با سالمندان می توانیم آنان را در این برهه زمانی کمک کنیم. در برخورد با سالمندان اولین قدم برقراری ارتباط مناسب است. هر فرد ارزش‌ ها، باورها و فرهنگ خاص خودش را دارد و این نکته‌ ای است که در ارتباط با سالمندان باید در نظر بگیریم.

عقاید، ارزش‌ ها و اعتقادهای سالمندان امروز، در جامعه ‌ای کاملاً متفاوت با جامعۀ کنونی شکل گرفته است. آنها حوادث تاریخی و شرایط اقتصادی – اجتماعی دشواری را پشت سر گذاشته ‌اند.

آنها در دنیایی رشد یافته و بالیده‌ اند که در آن بسیاری از وسایل آسایش امروزی مانند: آب لوله ‌کشی، برق، گاز و … وجود نداشته است ..

درک آنچه بر سالمند کنونی گذشته است برای شما ممکن است سخت باشد و تنها یک ارتباط خوب می ‌تواند این شکاف نسلی را پرکند.

شما می ‌توانید با رعایت اصول مهارت‌ های ارتباط بین فردی، ارتباط خوبی با سالمند برقرار کنید. از جمله اصول برقرار کردن ارتباط به شرح زیر است:

• سوال کردن از سالمند
• گوش دادن به صحبت های سالمند
• مشاهده کردن
• صحبت کردن با سالمند

پرستار سالمند همواره باید سعی کند هم صحبتی سرزنده برای او باشد. چین و چروک نشان می ‌دهد که سالمندان منبعی از تجربه‌ ها و خاطره‌ های گذشته ‌اند که نباید بدون استفاده باقی بمانند. فردی که لبخند می‌ زند غالباً به صورت شخصیتی دوست داشتنی و مهربان تلقی می‌ گردد، همواره درارتباط با سالمندان لبخند زدن را فراموش نکنید.

سوء تغذیه در سالمندان

چگونه از سالمندان بستری در خانه مراقبت و نگهداری کنیم

پیر گوشی و کم شنوایی در سالمندان

سالمند کیست؟ (بخش چهارم)

دلایل سالمندی

طی تحقیقات بعمل آمده دانشمندان در مورد دلایل تکامل جسمی بشر با هم توافق نظر ندارند.در گردهمایی جمعیت پیشرفت علوم آمریکا که در سال 1974 برگزار شد چهار نظریه در مورد سالمند کیست ارائه شد که عبارت است از :

1. عوامل توارثی
2. اختلال در کنش دستگاه ایمنی
3. اختلال در دستگاه غدد مترشحه داخلی
4. مکانیسم پیر شدن سلولی
5. نظریه فرسودگی
6. نظریه مواد زاید

بسیاری از دانشمندان عقیده بر این دارند که سالمند شدن با نوع محیطی که ما در آن زندگی می کنیم وهمچنین طرز زندگی ما بستگی دارد.

سن اجتماعی

سن اجتماعی نقش هایی را معین می کند که انسان می تواند، می خواهد و بایستی در اجتماع بر عهده بگیرد یا آرزوی بر عهده گرفتن آنها را دارد.

سن روانی و عاطفی

می دانیم که تکامل ویژگی هایی دارد. مثلاً یک شخص زمانی از نظر روانی کامل شناخته می شود که بتواند مسئولیت های خود را در جامعه بر عهده بگیرد. انسان در 70 سالگی به مرگ نزدیک می شود، این امر می تواند اثرات روانی داشته باشد.

دگرگونی روانی را می توان به دو گروه تقسیم کرد:

1. دگرگونی هایی که عاطفه و شخصیت را دربرمی گیرد.
2. دگرگونی های شناختی، یعنی دگرگونی هایی که شیوه فکر، همچنین توانایی ها را تحت تاثیر قرار می دهد.

سن جسمی و زیستی

غیر از سن زمانی، معیار دیگری نیز می تواند به تعریف سالمندی کمک کند، این معیار عبارت است از دگرگونی جسمی و زیستی. با وجود موارد استثنایی، سالمندی جسمی تدریجاً حاصل می شود، به طوری که تعیین لحظه ای که شخص از نظر جسمی پیر می شود غالباً قراردادی است. اکثر مردم احساس می کنند که نیروی بدنشان بین 30 تا 35 سالگی نقصان می یابد، ولی تا زمانی که فعالیت های روزانه شان تحت تأثیر این نقصان قرار نمی گیرد آنها توجه زیادی به این امر نمی کنند.

پیر شدن جسمی تصوری را که ما از خود داریم تغییر می دهد، پیر شدن جسمی به دیگران پیغام می دهد که باید رفتار خود را نسبت به ما عوض کنند. ژان پل سارتر چنین می نویسد: یک سالمند هرگز خودش را سالمند احساس نمی کند. من از طریق دیگران در می یابم که سالمندم، اما خودم سالمندی خودم را احساس نمی کنم.

سن زمانی

ساده ترین راه برای تعریف سالمندی عبارت است از شمردن تعداد سال هایی که از بدو تولد طی شده است. به طور کلی 65 سالگی را آغاز سالمندی تعیین می کنند. در مورد بعضی اشخاص، انتقال به تدریج انجام می گیرد، حال آنکه در مورد بعضی دیگر انتقال از دوره ای به دوره دیگر به سرعت و همراه با صدمات روحی به وقوع می پیوندد. در خصوص شخصی که اجبارا بازنشسته شده است، شصت و پنجمین سال زندگی ممکن است به معنای ورود ناگهانی به دوره سالمندی تلقی شود. درسایر موارد سالمند شدن با ملایمت پیش می آید، مثلاً از طریق موهایی که سفید می شوند، کودکانی که از کانون خانواده جدا می شوند، دوستانی که فوت می شوند و…

در جامعه ما سن 65 یا 70 سالگی آغاز سالمندی را مشخص می کند، زیرا با سن بازنشستگی مطابقت دارد. بنابراین ورود به دوره سالمندی را تا اندازه ای قانون معین می کند. چون سن قراردادی و اجباری بازنشستگی، که معمولاً 65 سالگی است- گاهی می تواند تا 70 سالگی ادامه یابد. البته بعضی اشخاص لااقل از نظر قانون دیرتر از دیگران پیر می شوند. با توجه به پراکندگی زیاد سنینی که در دوره موسوم به سالمندی است، می توان افراد سالمند را به دو گروه تقسیم کرد: سالمند جوان و سالمند واقعی.

اثرات فردی سالمندی

انزوا، تنهایی، احساس هرز رفتن، ناامیدی، ناامنی، اضطراب، احساس سربار بودن، اثرات ناشی از کهولت بر سالمند است. که در نتیجه استفاده از مسکن ها، آرامبخش ها و را در این گروه سنی به شدت رواج داده است. بیماری روانی مثل افسردگی از جمله اثرات سوئی است که کهولت برای سالمند به ارمغان می آورد. تنهایی روی تهیه غذا، میزان خوردن غذا و حتی بر متابولیسم و تغییرات بیولوژیکی مؤثر است.

سالمندان فاقد منابع مجدد دوستی هستند، چون بیشتر آنها کار نمی کنند و موقعیت ایجاد روابط دوستانه در فضای کار را ندارند و دوستان هم سن و سالشان را نیز به نوعی از دست داده اند. این مسئله تنهایی آنها را افزایش می دهد.

اثرات اقتصادی سالمندی

از آنجا که بالا رفتن بهداشت و پیشرفت علم پزشکی، موجب افزایش جمعیت سالمندان گشته، لذا ایجاب می کند که دولت ها بخشی از درآمد خود را صرف امور این قشر از جمعیت نمایند، و از این جهت باری بر دوش جامعه است.

اثرات جمعیتی سالمندی

در کشورهایی که همگام با کاهش مرگ و میر، موالید نیز کاهش یافته، در دراز مدت با انهدام نسل مواجه خواهند شد، از طرف دیگر این کشورها در روابط اقتصادی نیاز به نیروی فعال جوان دارند که با وجود جمعیتی سالمند و عدم نیروی فعال جوان، با مشکل کمبود نیروی کار مواجه می گردند، که به ناچار پذیرای مهاجرین سایر کشورها و اعمال سیاست های تشویقی در جهت افزایش موالید می گردند، که معمولاً در زمینه افزایش موالید به سبب اشتغال زنان، ماشینی شدن زندگی و سایر دلایل در رابطه با زندگی جوامع غربی، از جمله راحت طلبی والدین کمتر به موفقیت دست می یابند.

اهمیت ارتباط همیشگی با سالمندان (بخش دوم)

حفظ استقلال سالمندان الزامی است

عدم استقلال مهمترین دغدغه‌ فکری و روانی بسیاری از سالمندان است که به واسطه بیماری و یا زندگی در خانه یکی از فرزندان، مجبور به پذیرش آن هستند. سالمندان از این که روزی همه کاره بودند و امروز هیچ اختیاری در قبال خود و زندگی شان ندارند، احساس ناخوشایندی دارند که این حقیقت برای آنان به مثابه فقدان شخصیت، احترام و استقلال معنا می شود.

مزایا و معایب حفظ استقلال سالمندان

نبود استقلال و سلب قدرت و اختیارات از سالمند ، چون ضربه کاری است که روح و روان او را به یکباره در هم می پیچید و موجب تقابل و جبهه گیری و یا بروز اختلاف و عدم سازگاری با اطرافیان بخصوص فرزندان می شود. برای مواجهه با این مساله تا آنجایی که ممکن است، سالمندان را وابسته به دیگران نکنید، چه بسا این بزرگترین خدمت به سالمندان است که بواسطه آن می توانند کرامت و حرمت انسانی خویش را در پرتو استقلال محقق و پویا نگاه دارند.

بهتر است اجازه دهید سالمندتان، خود، به کارهایش رسیدگی کند و در صورت عدم توانایی افراطی و یا نیازمندی مدام به شما، تقاضای کمک او را بپذیرید و یا تقبل مسئولیت کنید و در صورت پذیرش نیز، با کلامی شیرین و رفتاری محبت آمیز، مدام به او این مهم را تفهیم کنید که احساس شادی و لذت دارید وقتی کنار او هستید و همگام با وی به انجام برخی از امور می پردازید.

از سوی دیگر، همانطور که کم کاری از مراقبت پسندیده نیست، زیاده روی در این امر هم، هرگز توصیه نمی شود، بهتر است در مراقبت از سالمندان میانه رو عمل کنید، نه بی خیال آنان شوید و نه از سردلسوزی و محبت زیاد، رسیدگی های بدون ضرورت داشته باشید، چه بسا رفتارهای محبت امیز افراطی اگر چه در ظاهر مفید است، اما در باطن خیانتی بزرگ در حق سالمند بشمار می آید که حس پیری، از کار افتادگی پیش از موعد مقرر را به انان تلقین می کند.

احوالات مختلف سالمندان را دریابید

تحولات جسمی و روانی در سالمندان که نتیجه افزایش سن سالمندان است کاملا متفاوت با احوالات دوران جوانی و میانسالی شان است، به طور مثال امکان دارد سالمندی در جوانی فرد بی باک و جسوری بوده اما در حال حاضر در کنج عافیت و محافظه کاری نشسته باشد در این شرایط ،حتی برای تقویت روحیه آنان هم شده، هرگز به صلاح نیست وضعیت روحی حال حاضر سالمند را با روزگار دیروزشان مقایسه کنید یا با طنز و کنایه آن را به رخ شان بکشید.

اگر چه امکان دارد سالمندان از سر حسرت، گذشته شان را روایت کنند، اما یادتان باشد تا آنجایی که تضعیف روحیه شان نشود، آنها را همراهی کنید و دل به حرف هایشان دهید و همزمان با تایید سخنانشان متذکر این مطلب شوید که پیری بخشی از دوران زندگی است و هیچ کس هرگز جوان نمی ماند و از افراد ناتوان تر از آنها یاد کنید و آنان را به شکر گذاری حال مساعدشان دعوت نمایید.

حس مفید بودن را در سالمندان تقویت کنید

معمولا سالمندان با وجود ضعف و ناتوانی جسمانی و یا آسیب پذیری در برابر بیماریها همواره در تلاشند که به خود و دیگران این مهم را ثابت کنند که هنوز مانند گذشته سالم هستند و می توانند فرد موثری باشند.

حال اگر اطرافیان بتوانند از نظر ذهنی حس موثر و مفید بودن را به سالمندشان القا نمایند، نه تنها باعث می شوند آنان جایگاه خود را مخاطره آمیز نبینند بلکه با افزایش اعتماد به نفس شان، موجب کاهش احساس ترس و اضطرابشان نیز شوند.

بی تردید بیشتر سالمندان توانمندی های خاصی دارند که اگر فرصت و موقعیت اجرا پیدا کنند و یا تایید این امر را در پیشبرد اهداف در رفتار و کلام اطرافیانشان دریابند بطورحتم می توانند سازمان مندیهای مفید به فایده ای در ارکان مختلف زندگی خود و دیگران داشته باشند و هرگز احساس غیرموثر بودن نکنند.

حفظ سلامت سالمندان

ضعف و اختلال در حافظه، از دست دادن شغل و بازنشستگی، مرگ همسر، ترک فرزندان و ابتلا به بیماری‌های مزمن از جمله مهمترین مسائل تجربه شده در این دوران است که باعث اختلال در سلامت روان و ناامیدی از زندگی می گردد، احساس پوچی، افسردگی، انزوای اجتماعی، مشکلات جسمی، روانی و اجتماعی از مسائل جدی مخل در سلامت روان سالمندان است.

یکی از شاخص های سلامت روان و شیوه‌ مقابله ‌ای برای کم کردن اثرات سالمندی، معنویت می باشد، تقویت روحیه و اعتقادات مذهبی و شرکت در مراسم مذهبی و انجام فرایض دینی مانند نماز، نقش مهمی در پیشگیری از انزوا و افسردگی، امیدواری، رضایت از زندگی و آرامش روانی سالمندان دارد، از سوی دیگر، تغذیه و الگوی غذایی مناسب یکی از مهمترین مولفه ضروری برای داشتن زندگی سالم و بانشاط در دوران سالمندی است.

وجود مواد غذایی زیر در رژیم غذایی سالمند می تواند کمک به حفظ سلامتی سالمند بکند که عبارتند از:

• لبنیات مانند شیر، ماست، دوغ، کشک و پنیر
• نان و غلات
• پروتئین ها مانند انواع گوشت، تخم مرغ، حبوبات، مغزها
• میوه و سبزی

در نتیجه می توان برای سلامت بیشتر سالمندمان ازیک پرستار ومراقب مسئول و مطمئن استفاده کرد .اگر در این خصوص نیاز به مشاوره و یا سوالی داشته باشید می توانید با موسسه ضربان تماس حاصل نمایید کارشناسان ما آمادگی به سوالات شما عزیزان می باشند.